Mon approche repose sur l’utilisation de différentes techniques telles que l’hypnose, la sophrologie et la naturopathie.
Je m’appuie également sur la théorie polyvagale pour travailler sur la régulation du système nerveux et j’utilise l’internal family system pour t’aider à comprendre et apaiser les conflits intérieurs.
J’ai choisi de construire mon accompagnement de sorte à mettre tous ces outils à ton service c’est-à-dire que tu n’as pas à choisir une seule pratique.
On adapte ensemble ce qui est le plus juste pour toi en fonction de tes besoins. Je considère qu’il est essentiel de prendre soin de soi dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle et mentale.
Ici, tu trouveras un espace sécurisé pour commencer ton processus de guérison.
La naturopathie c’est pratiquer l’écologie de soi, c’est prendre soin de son corps, de ses émotions et de ses pensées. Chaque jour, tu prends des décisions en lien avec ton bien-être et ta santé, mais sont-elles réellement alignées à tes besoins ?
Ensemble, on va faire le point sur tes habitudes : ton régime alimentaire, la qualité de ton sommeil, ton niveau de stress, ton environnement et ton état de santé général.
Suite à cela, je vais te prodiguer des conseils personnalisés sur ton alimentation et ton hygiène de vie. Je peux également te suggérer des remèdes naturels ciblés et des techniques douces. L’objectif est de rétablir l’équilibre naturel de ton organisme, d’améliorer ta vitalité et ainsi faire le plein d’énergie.
Je te transmets les réflexes et bonnes pratiques pour devenir acteur·rice de ta santé.
L’hypnose est un état que tu expérimentes déjà au quotidien sans même t’en rendre compte !
Quand tu rêvasses, quand tu es absorbé par un livre ou encore quand tu contemples un paysage c’est ce qu’on appelle un état de conscience modifié. Une séance d’hypnose, c’est créer un espace où tu peux avoir une conversation avec toi-même sans être parasité par ton mental. C’est l’occasion d’explorer ce qu’il se passe à l’intérieur de toi en toute sécurité.
On va alors libérer les blocages émotionnels, les croyances limitantes et les traumatismes pour modifier la façon dont tu te perçois et réagit au monde qui t’entoure.
Le but est que tu ne sois plus gouverné par tes peurs, que tu gagnes en confiance et que tu vives le quotidien en toute sérénité.
La sophrologie c’est apprendre à écouter et ressentir, c’est accueillir ses émotions sans jugement et être attentif aux messages du corps. C’est aussi apprendre à respirer autrement car la respiration est directement connectée aux émotions.
À travers des techniques de respiration, des mouvements corporels et des visualisations, on vient libérer les tensions émotionnelles et physiques accumulées.
Rien n’est forcé, je t’accompagne uniquement par la parole, sans te toucher. Ce qui se présente lors des séances est ce qui est prêt à être transcendé.
Je t’accompagne à la recherche de tes propres solutions. Tout est déjà là, il suffit d’activer tes ressources et compétences endormies.
Tu as déjà entendu cette petite voix qui te dit « ne fait pas ça, c’est trop risqué » alors que c’est un projet qui te tiens à coeur ou encore celle qui te dis « tu ne peux pas refuser, ça ne se fait pas » quand tu veux dire non ?
Ces petites voix c’est ce qu’on appelle des parts, elles ont chacune leur manière d’agir et de ressentir en lien avec ton histoire. Certaines te protège, d’autres portent la douleur d’anciennes blessures, d’autres encore essayent de te faire avancer, même si cela peut te sembler inadapté.
Le but de l’IFS c’est de créer une relation harmonieuse avec ces parts, ne pas les rejeter ni s’identifier à elles, ce n’est pas ‘je suis anxieux·se », mais « une part de moi est anxieuse ». Et ça change tout, parce qu’une fois que tu ne t’identifie plus à un état ou une émotion. tu peux dialoguer différemment avec.
Au centre de tout ça, il y a toi, ce qu’on appelle le Self, c’est depuis cet espace que tu peux commencer à te rencontrer, à comprendre ce qui se joue et à apaiser ce qui a besoin de l’être.
Premier rendez-vous 120€
1h30-2h
Ce premier échange permet de faire connaissance, de poser les bases de ton accompagnement et de recueillir les informations nécessaires pour comprendre ta situation
Rendez-vous de suivi 90€
1h
Ces séances permettent d’approfondir le travail engagé selon tes besoins et ton évolution
Tarif solidaire
Un tarif solidaire est disponible pour les personnes en situation financière difficile. N’hésite pas à me contacter pour en discuter
Je te reçois en visio ou au cabinet au :
48 rue des martyrs de la libération
31400 Toulouse
Tu peux me joindre au 07 63 87 44 51
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